Achtsam in der stad´n Zeit - ME-TIME

Dienstags, 25.11., 03.12. (Mi), 09.12., 16.12.2025

von 19.00 bis 20.15 Uhr

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Die Adventszeit lädt uns ein, innezuhalten – und doch ist sie oft geprägt von Hektik und Verpflichtungen. In diesem Kurs darfst du bewusst einen Schritt zurücktreten, um Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst zu finden.

Mit sanftem Yoga, achtsamer Körperwahrnehmung (Body Scan) und geführten Meditationen schenkst du dir Momente des Ankommens und der Stille. Du lernst, den Körper wieder als Anker für Präsenz und Gelassenheit zu nutzen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Diese gemeinsame Zeit ist eine Einladung, loszulassen, aufzutanken und dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen – als kleine Insel der Ruhe inmitten der stillen Jahreszeit.​

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Rahmenbedingungen:

• Kosten: 75 € 

• Kursformat: Online

• Anmeldung per E-Mail:
  training@ostermaier-ebi.de