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Kinder und Jugendliche
Mentaltraining
Erfolg beginnt im Kopf!
Mentales Training stärkt die Kraft der Gedanken und hilft, Ziele klarer und schneller zu erreichen.
Mentaltraining fördert Selbstbewusstsein und die bewusste Nutzung eigener Stärken – damit Kinder auch unter Druck Ihre Bestleistung abrufen können.
Vorteile:
✔ klare Gedanken und bessere Ergebnisse in Prüfungen oder Wettkämpfen
✔ Mehr Kreativität, Konzentration und mentale Stärke
✔ Stärkung von Stressresistenz, mentaler Balance und
Leistungsfähigkeit
Stressmanagment/
Achtsamkeit
Kinder und Jugendliche mit Stressmanagementmethoden & Achtsamkeit bekannt zu machen, ist wohl das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können.
Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht sie glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, Begeisterung und ihr Engagement.
"Still sitzen wie eine Kröte" können bereits Kinder ab zwei Jahren.
Vorteile:
✔ Reduzierung von Angst und mehr innere Ruhe und Gelassenheit
✔ Stärkung von Konzentration und Aufmerksamkeit
✔ Bewussteres Wahrnehmen von sich selbst und anderen
Neugierig auf mehr? Hier warten ausgewählte Lektüren, Videos und wertvolle Impulse darauf entdeckt zu werden.
Kinder-/ Teenieyoga
Mit Fantasie, Bewegung und Achtsamkeit entdecken Kinder und Jugendliche die Welt des Yoga. In spielerischen und kreativen Stunden lernen sie altersangepasst Körper, Atem und Gefühle bewusster wahrzunehmen und entdecken so Ruhe und Stärke.
Yoga schenkt ihnen Raum zum Wachsen, Entspannen und einfach Sein.
Das schenkt:
✔ Körpergefühl und innere Balance
✔ Konzentration und Gelassenheit
✔ Selbstvertrauen und Lebensfreude
Hochsensible Kinder – Stärken erkennen & fördern
Hochsensible Kinder nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen, emotionalen Strategien und spielerischen Bewegungsangeboten lernen sie, ihre Wahrnehmung zu regulieren, Stress zu reduzieren und soziale Fähigkeiten zu stärken. Die Förderung der Resilienz und Selbstwahrnehmung unterstützt ein gesundes Aufwachsen in Schule und Alltag.
Vorteile:
✔ Bessere Stressbewältigung und emotionale Stabilität
✔ Stärkung von Selbstvertrauen und sozialen Kompetenzen
✔ Förderung von Konzentration, Aufmerksamkeit und
Lernfreude
Inner Alignment für Kinder
Starke Kinder brauchen nicht nur Wissen – sondern auch die Fähigkeit, sich selbst zu spüren und zu regulieren.
Kinder erleben täglich viele Reize, Erwartungen und Emotionen. Inner Alignment schafft einen geschützten Raum, in dem sie über Klang, Wahrnehmung und bewusste Präsenz spielerisch erfahren können, wie sich Anspannung und Entspannung anfühlen – und was ihnen hilft, wieder bei sich anzukommen.
Diese Erfahrung kann Kinder dabei unterstützen, ihr Nervensystem bewusster wahrzunehmen, mit Stress und Unruhe umzugehen und mehr Ruhe, Sicherheit und Selbstvertrauen im Schul- und Familienalltag zu entwickeln.
Vorteile:
✔ Selbstwahrnehmung & Selbstregulation
✔ Ruhe & Entspannung in herausfordernden Momenten
✔ Vertrauen in den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse
Für Gruppen · Familien & Einzelsessions
Vor Ort oder online
Regulation ist etwas, das Kinder ein Leben lang begleiten kann.
Life Kinetik® und Brain Gym
– Gehirntraining durch Bewegung
Spielerische Übungen verbinden Gehirntraining mit Bewegung.
Kinder und Jugendliche profitieren von mehr Freude beim Lernen, von gesteigerter Leistungsfähigkeit und geistiger Flexibilität. Alle erleben mehr Leichtigkeit im Alltag und beim Lernen.
Speziell Brain Gym aktiviert beide Gehirnhälften, steigert Lernfähigkeit, Kreativität und Stressresistenz – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
Vorteile:
✔ Bessere Konzentration, Gedächtnisleistung und
Reaktionsfähigkeit
✔ Spaß an Bewegung und mentaler Fitness
✔ Förderung von Koordination, Kreativität und
Problemlösung
Teeniekurse:
Was du in der Schule nicht lernst.
Die Kurse in dem Bereich nehmen Teenager mit auf eine spannende Reise in die Welt des Wissens, das leider oft zu wenig Platz im Schulalltag hat.
Von praktischen Alltagstipps über nützliches Wissen, hier lernen sie alles über Selbstbewusstsein, Finanzen, Ernährung, Gesundheit, Karriere und soziale Kompetenzen.
Themen & Inhalte sind beispielsweise:
-
Vorstellungsgespräche erfolgreich meistern
-
Mut entwickeln und Entscheidungen treffen
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Bank-/ Versicherungswissen
Vorteile:
✔ Mehr Selbstvertrauen und Sicherheit
✔ Führen eines selbstbestimmten Lebens
✔ Übungen direkt für Alltag und Schule nutzbar
Lernen lernen &
Konzentrationstraining
Mit gezielten Lernstrategien, Visualisierungstechniken und Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Kinder, Jugendliche und Studenten effizienter und stressfreier. Strukturierte Trainings fördern Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Problemlösungsfähigkeit – kleine, regelmäßige Übungen führen zu spürbaren Erfolgen.
Vorteile:
✔ Mehr Motivation, Selbstvertrauen und Selbstorganisation
✔ Bessere Konzentration und Lernleistung
✔ Erfolgreicher Umgang mit Schule, Studium oder Alltag
Individuelle Angebote
Ein spezielles Thema im Blick?
Termine speziell für Kinder sind unter der "Termine" aufrufbar.
Nichts Passendes dabei oder der Zeitpunkt passt nicht?
Auf Wunsch erstelle ich gerne ein individuell abgestimmtes Programm für dein Kind oder eure Familie.
